RETO: 30 Días de Hygge

¿Listos para decidir pausar y elegir disfrutar lo que esta maravillosa vida nos ofrece?

Démosle la bienvenida a Hygge en nuestra vida con estos sencillos pasos. Si un día no es te es posible realizar el reto, no te preocupes, sólo cambia la actividad del día por otro y reponla entonces.

Apaga tus dispositivos, hazlos a un lado, olvídate del pasado y el futuro por un momento y entrega toda tu consciencia y tu presencia al ahora y a la actividad del día:

Día 1 - Medita por cinco minutos (puedes buscar una meditación en YouTube para guiarte).

Día 2 - Escucha música relajante, que te dé paz.

Día 3 - Camina descalzo en la naturaleza (no importa si es en tu propio jardín, conéctate con ella).

Día 4 - Cocina algo desde cero; nada de ingredientes empaquetados.

Día 5 - Contacta a un viejo amigo.

Día 6 - Retoma la lectura de un viejo libro olvidado.

Día 7 - Mantente desconectado de internet durante todo un día (si tu trabajo no te lo permite, al menos ignora tus redes sociales, tiendas, etc.).

Día 8 - Sal a tomar un café o un té con tus amigos (o programa esa salida).

Día 9 - Dedica diez minutos a escribir, no importa qué, hazlo sin presiones ni expectativas.

Día 10 - Hornea algo que jamás hayas preparado antes (si no tienes horno, cocina algo nuevo).

Día 11 - Regálate una hora para echarte en tu rincón favorito y no hagas nada. Disfruta.

Día 12 - Observa el amanecer.

Día 13 - Date un baño tibio con sales de Epsom.

Día 14 - Ve una película con un amigo.

Día 15 - No planees nada. Destina un día libre y déjate llevar por lo que surja al momento.

Día 16 - Escombra y ordena una habitación de tu hogar.

Día 17 - Prueba hacer yoga (si no hay una clase cerca de ti, busca un video).

Día 18 - Pasa tiempo con tu mascota o con un animal.

Día 19 - Invita a un amigo a casa y preparen un té natural mientras conversan y se ponen al corriente.

Día 20 - Relájate y enciende una vela aromática o incienso.

Día 21 - Observa el atardecer.

Día 22 - Invita a tu niño interior a un parque: súbete al columpio o a la resbaladilla.

Día 23 - Prueba un nuevo hobby (en persona, no en línea).

Día 24 - Regálate un día de SPA aunque sea en casa.

Día 25 - Visita un parque o área natural que no conozcas.

Día 26 - Convive contigo: regálate un día a solas.

Día 27 - Organiza una cena "de traje" con tus amigos.

Día 28 - Haz voluntariado en alguna organización local o júntate con amigos para hacerlo.

Día 29 - Habla con tus vecinos (sin ningún motivo o propósito).

Día 30 - Haz una lista de las cosas que te hacen feliz.

Recuerda que la vida siempre tendrá altibajos y habrá cosas buenas y malas a nuestro alrededor pero teniendo Hygge en nuestra alma, logramos poner al observador en gratitud, aumentar nuestra vibración y servir un mayor propósito.

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